Buscando maneiras de cuidar melhor da sua saúde mental? A Affix quer te ajudar a ter #maisvidaesaude! Acreditamos que são os pequenos passos que provocam grandes mudanças. Por isso, separamos uma dica muito útil que vai te ajudar a relaxar e desacelerar do ritmo frenético em que vivemos!

Se você deseja aprender a lidar melhor com o estresse, a música pode te ajudar! Ela tem o poder de acalmar a mente e elevar o espírito. Com isso em mente, criamos uma playlist no Spotify para que você possa encontrar seu momento de paz e reflexão. Afinal, cuidar da mente é cuidar de tudo, não é mesmo?

São 8 músicas que totalizam quase 30 minutos de sons relaxantes que irão te ajudar a desacelerar e se reconectar consigo mesmo. Selecionamos com muito cuidado e carinho um compilado de sons de mar, natureza e barulho de chuva. Todos escolhidos com o objetivo de acalmar nossos ouvintes.

Acreditamos que com a nossa playlist no Spotify você possa dedicar um momento do seu dia para relaxar e cuidar da sua saúde mental!

Quer ter #maisvidaesaude? Baixe grátis nosso controle de hábitos!

Ideias de como você pode utilizar nossa playlist no Spotify

• Meditação
• Prática de Yoga
• Leitura
• Estudos
• Para relaxar antes de dormir
• Durante o trabalho
• No momento de autocuidado
• E muito mais!

Benefícios da música

– Promove o relaxamento: quando ouvimos músicas calmas, nosso corpo libera endorfinas e reduz os hormônios do estresse. Assim proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar.

– Alivia a tensão muscular: uma música relaxante pode ajudar a soltar os músculos tensos, pois alivia a rigidez e o desconforto decorrentes do estresse.

– Melhora o foco e produtividade: estudos indicam que ouvir música pode aumentar a concentração e produtividade em tarefas que exigem foco, minimizando e até bloqueando distrações externas.

– Estimula a criatividade e expressão: ouvir músicas que nos inspiram e relaxam pode incentivar a criatividade e liberar emoções represadas, promovendo assim uma sensação de liberdade e autenticidade.

Pronto para seu momento de paz e tranquilidade?

Não espere mais para dar um passo pequeno, mas muito importante em direção ao seu bem-estar mental. Pegue mais leve com você, aparte o play e permita-se relaxar!